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ロールパンとあんぱん~( ^)o(^ )


終日雨に降られた昨日ですが、阪南市主催の「元気シャッキリ健康体操教室」へ~歩いて出かけました。

何だかとっても楽しくて、笑いっぱなしの1時間ですよ。
休憩時間、私たち夫婦の(-。-)y-゜゜゜が、似てると言われ、ガックリ「エーッ、私そんなに意地悪の(-。-)y-゜゜゜してませんけど~」ところが、看護師さんも、『旦那さんは、男前ですよ~』って

どうやら、毎日同じ物を食べていると夫婦は、似て来るらしいですね・・・
血圧測定・・・夫さん、 最高値116最低値66~~~私、最高値106最低値64・・・・朝からちょっと空腹感があり、保健センター前の自販機にて、カフェオールを飲み、再度計ると最高値116最低値66~二人まったく同じ血圧の数値になりました。

夫さんは、以前は高い数値でしたが、お野菜を(主に焼きピーマン)たくさん、それに黒豆ご飯がいいのかしら?



~~~~~ ・ ~~~~~ ・ ~~~~~ ・ ~~~~~ ・ ~~~~~


1昨日、久しぶりにパンを焼きました。行列の出来る体育館前のパン屋さんの大好きな、くるみ食パンは1斤¥324もするのですよ~


今回は少し趣向を変えて、お水の代わりに豆乳で焼きました。クルクルロールあんぱんと、普通のあんぱん、あんは南瓜あんです。
奥の少し大きい生地が、ロールあんぱん用~


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生地を広げて、あんを伸ばし、巻いて3等分にしていくだけですよ~

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焼き方始め~

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焼き上がりました~

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あんぱん&ロールパンの出来上がり~あんぱんの上の赤いのは、梅干しです。
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ロールあんぱんの方が、ふんわり軽くってヘルシーの感があります。餡子も少なくて済みますし~


先日のお昼~黒豆ご飯のピラフでした。欲張って、大根葉シーチキン炒めと高菜もレタスも入れました。何だか、ご飯より具材の方が多かったけど~・・・30回噛んで頂きましたよ~


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(昨日の朝刊より)
果物店では、一粒数百円、千円、2千円もする苺が人気だそうです。一粒だけ箱に入れて、リボンをかけるなど、パッケージでも特別感を演出しているそうですが・・・記念日の贈り物、年末には忘年会の景品として売れるそうです。
ライバルは、高級チョコレートかも知れないそうですが、あなたならどちらを選ぶ???私は、やっぱりチョコレートそれもおもいっきりビターな大人の香りで~❦♡・・・(kumi)
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theme : 料理
genre : 趣味・実用

No title

またまたkumiko様特製のアンパン、いい匂いが漂ってきそうです。

梅干入り、と言うところがまた、ニクイ、・・ヘルシーでとっても美味しそうです。

黒豆ご飯のピラフもヘルシーで美味しそう!!

kumiko様のご主人さまは本当にお幸せだと思います。

うちのダンナは可愛そう、・・昨夜も失敗された注射後の手当てをさせられましたよ~
注射は筋肉注射、・・どうしたことか、血管を傷つけられ、血が噴出したのです。
今日は、汚れた衣類の洗濯が待っています。(>_<)

奥様は健康げ明るいのが一番、・・料理上手なら、最高ですね。
・・私はどちらも(;一_一)

朝顔さんへ

おはようございます。

エ~ッ!!何と~、大変な事ですよ~入院しなくてもいいのでしょうか?血管が傷つくってあるんですね。看護師さんのお仕事も気の抜けないお仕事ですね。クワバラクワバラ~

今日は、ゆっくりなさって下さい。と言っても働き者の朝顔さん~きっと・・・ご無理なさるのでしょうね。

努力賞~

こんばんは!夕方は一段と寒さが厳しくなり~
明日こそは、少し和らいでぇ~!と、願っているところ
です…

ロールパンとアンパン~いつもながら、美味しそう...
蓬の香りがこちらまで届きそうですよぉ~(^_-)-☆

それに、ご飯が見えない程の~野菜いっぱいのピラフ…
健康面を考えての~毎日の食事…
血圧が”満点”なのも頷けますねー!
kumikomamaさまの努力の賜物ですね!

足元にも及びませんが~少しでも近づきたくて~
芋掘り籠に残っていた「柚子」を頑張って絞った
次第で~す!!
やわらかく、淡~い~ポン酢を作って、青ジソドレッシングの
代わりに使おうと思います…

kumikomamaさん、こんばんわ~♪

美味しそうな焼きたてパンですね~!!
あんまり美味しいと、食べ過ぎてしまいそうです。。

黒豆ご飯のピラフも、見た目もカラフルで、
食が進みそう~。

kumikomamaさんの旦那さんは、ほんと幸せですね~♪

北摂seiko さんへ

おはようございます。

ゆずのドレッシング、優しくておいしいですよね。

ピラフは、子供にウサギのエサかと、不評をかったことがありましたが、大人には、健康食、醤油麹をかけていただくと、栄養価もばっちりですよ~

今日は、よいお天気です。

無理しないで過ごしてくださいね~

penpen_1go さんへ

おはようございます。

パンを作った時には、不思議とお友達が何かを持ってきて、物々交換します。残りは、冷凍して、自然解凍で、温めて戴きますが、味に変わりないのがいいですね~。

どんなに美味しくても、頂き過ぎには、気をつけています。取り返しのつかない事になってしまいますものね~
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