FC2ブログ
   
01
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

紫いものあんぱん


12月から、右足の膝痛がなかなか、治らずしびれをきらして~整形外科へ~
「運動不足!」と筋肉の衰えを指摘されました(ー_ー)!!

(私)「えー!、こんなに動いているのに」(先生)「あなたがどんだけ動いてるか、私にはわからない!」
(私)「朝晩の犬の散歩と畑仕事&庭仕事・動き過ぎと思い自重してました」
(先生)「動き過ぎる位の方が元気でいい、ストレッチ、1日3回に増やしなさい」
家で動く筋肉は、ストレッチでの筋肉効果とは、またまた違うらしい・・・

暖かくなるまで、第一優先は、朝昼晩の10分間のストレッチという事に、ヒアルロンサンの注射も5回する事になりました

さあ、kumikomama特製の「あんぱん」の店開きですよ^~^
sl-480-047_20140124105340cf9.jpg
と言っても、ホームベーカリーさん頼みですが・・・

難波の高島屋地下「(株)冨澤商店」のお店で、ポリフェノールいっぱいの「紫いものあんこ」が、2階の冷蔵庫に
sl-480-019_201401241053088de.jpg
生地を休憩させて・・・
sl-480-021_2014012410530986a.jpg
あんこを包み・・・大雑把な性格丸出しの、バラバラサイズです・・・
sl-480-024_20140124105310840.jpg
大きなパンは、当たり~としましょう

スタートから、3時間・・・出来上がりました
sl-480-052_20140124105342e07.jpg
今回は、ドリールにオリーブオイルを1滴たらしてみました・・・つやが出て、美味しくみえるように・・・

羽根のついたパンは、どこかに飛んで行ってしまいました

そして、お隣の奥様に、ベトナム旅行のお土産を・・・
sl-480-030_20140124105311753.jpg
ビーフンと蓮の実です
蓮の実は、漢方薬として、心を落ち着かせ、安眠効果があるそうです
ベトナムのハノイは、自転車とバイクがいっぱいで、驚かれたみたい・・・

昔の日本を思い出させる、ベトナムに行ってみたいな~・・・
膝痛を直そう!それが先決です・・・(kumi)
スポンサーサイト



theme : ♪♪生活を楽しむ♪♪
genre : 趣味・実用

No title

紫いものあんこ入りアンパン、美味しそう!(^_-)-☆
ベトナム土産の蓮の実、我が家にもあります!心を落ち着かせて安眠効果有りですって?知らなかった、さっそくいただきましょう!・・・美味しいです。(^_^)v・・・
それにしても、kumiko様が運動不足ですって?・・・だったら私なんか、ひどい運動不足ですよ。・・・特に、この冬、寒さで冬眠中のクマも顔負けの家籠り、・・・体重計、出さなくちゃぁ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

朝顔 さんへ

こんにちは!

暖かくて動きやすいですね・・・

大丈夫、暖かくなると熊さんんも逃げますよ(^_-)

筋肉をつけないと・・・椅子を持ち出して病院からいただいたプリントで頑張ってみます・・・きっと、冷えもあるのでしょうね・・・

毎日体重計で自己管理しても・・・筋肉は普段の家事労働ではつかなかったみたいです・・・

腕相撲は強いのですが・・・春よ来い!早ーく来い!ですね・・・

No title

わぁ~ 美味しそうですね

最近めちゃ甘いものが食べたい症候群なんですよ
てっとり早く おぜんざいを炊いて お餅がないのを
白玉粉でお団子をつくりました

いいですね
あんぱんは ほっこりして お茶でもコーヒーでも
合いますね

紫いものあんが市販されているんですね
あんぱんもグレードアップv-353

ご馳走さまで~す♡

さくらさんへ

こんばんは!

さくらさんに美味しそうと言われると・・・嬉しいです(^_-)

白玉粉のおぜんざい私も好きです・・・

今日生協で、白玉粉買い置きしました・・・かしわ餅でもと思って・・・

百貨店にお店だしている東京の「冨澤商店」で柏餅の葉っぱも買い置きがあるんですよ・・・楽しみです・・・

kumikomamaさん、こんばんわ~♪

美味しそうな手作りアンパン!!
しかも、紫いもの餡にそそられます~♪
これなら、いくつでも食べられそう。

膝痛、早く治ると良いですね。。

penpen_1go さんへ

おはようございます

いつもの週末、やっと休日でしょうか?

一週間お疲れ様でした・・・

紫いもは、なかなか手にいらないけど、あんこは買えるのですよ

この季節だけなんですけど・・・美味でございます)^o^(

膝痛も春を待っているのですが・・・朝昼夜のストレッチは結構多忙になります(^_-)、何とか継続出来たらと・・・

優しいお心使い・・「頭は冷たく、心は温かく」ですね・・・
Secret

検索フォーム

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

当サイトQRコード

QR